在健身房活动，一进去首先要在跑步机上热一会身，再去做器械活动。跑步机上显示的p1p2那是出厂以前设置好的程序，不能改变。是表示速度的。经常自己就调了，p12—p24是带坡度的。所以去健身活动一般都不要随便去动这些程序。要让工作人员过来帮忙。