失落可从四方面来看：

一、失去关系的事件

二、造成关系分离或中止的过程

三、亲密关系的减弱

四、关系反转。任何个体对失落的解释不同，必须去评估该特殊失落对他的意义。通过以上四点，我们可以看到心情很失落是一种哀伤情绪，是对失落的一种持续性、自然性、个人化的反应，通常是指伴随失落感的痛苦情绪，但近来学者们多倾向于认为哀伤不仅仅是情绪的表露，它还会表现在心理、社会、生理、认知等各方面，并藉哀伤的过程以获得内在心理的重组与均衡。