调解好，可以及时解决纠纷拿到赔偿或者补偿，真正做到案结事了。

当事人申请仲裁，仲裁机构开庭审理案件时会组织双方进行调解，能够及时履行的，可以及时解决争议纠纷。不能够及时履行的，也可以制作仲裁调解书。对方不履行时，可以申请法院执行。如果坚持向法院起诉，结果不一定如你所愿，还浪费时间和精力。

劳动仲裁调解好还是继续上诉

没有哪个更好，达到自己的逾期最好。劳动仲裁省时省力上诉耗时费力，得等法院开庭，即便胜诉，也不一定达到自己的逾期。