眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。 

光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。 

用手机时间不宜过长，不要躺着，每40—50分钟休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。 

加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。 

注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。 

年龄在18岁以下的青少年最好不要使用智能手机，建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机。