上海都市白领失业后，先别急着找工作，适当休息一会，给自己一个来自不易的调整机会。然后分析下失业的原因是因为客观大环境的因素还是因为自己的能力不足。

如果只是公司赛道选择错误，进行裁员止损。那么可以找同赛道取得成功的公司能最大化利用自己的职业经验。

如果是行业不行了，自己也想换个跑道重新起飞，最好谨慎选择下一个行业，并进行适当的培训充电。

如果是因为自身能力问题，就最好先从自己最优把握的领域东山再起，然后恶补短板。

离开上海，其实也是个不错的选择，只要离开的成本在可接受的范围。