相当于消耗7680大卡
简单的计算即可看到爬楼梯的减肥作用非同一般。假定一位体重60千克的人住在五楼,如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度),那么每次上下楼要消耗多少能量呢每上一层楼,肌肉要作60 X 4=240千克米的功,五层楼就是要作功240×5=1200千克米。那么32层楼就是要作功7680千克你
原创 | 2022-11-18 12:12:13 |浏览:1.6万
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