拘束的意思是指对人的言语行动加以不必要的限制。也用来指过分约束自己，显得不自然。羞涩的意思多用来指心里害羞，难为情。两个词的区别在于，一个指的是行为举止。一个指的是神态表情。比如说，来到哥哥家，你不要太拘束了，还是要跟在自己家一样。