山地车减震坐垫有用，长途骑行使用减震坐垫会泄力，骑起来容易疲劳费劲，长途骑行不建议安装减震坐垫，如果属于通勤车或者锻炼身体使用的自行车是可以安装减震坐垫的，不管什么坐垫只要自己喜欢就可以了，但是也不能选择太软的坐垫。