上证和沪深的区别如下：

1、成分股数量不同：上证50选50只成分股，沪深300选300只成分股

2、成分股来源不同：上证50主要是选50只来自上海证券交易所的股票，沪深300中121只股票来自深证，141只股票来自上证

3、基日不同：上证50基日为2003年12月31日，沪深300基日为2004年12月31日

4、参考性不同：沪深300的样本股包含深证与上证，更能代表中国股市，因此参考性更强