一般棉条建议4-8个小时取出更换一次，经血量大的时候，留在体外的棉绳被染色稍微扯动棉绳，感觉体内的棉条轻松开始滑动以及搭配护垫使用看到护垫被染色。这三种情况立马就要换了。

但是因为卫生棉条吸收量很强，加上没有异物感，有些女性放置的时间太长，或是经常使用不适合自己的大流量棉条。