家用空调，调到自动恒温最佳

结合室外温度去设定自动恒温，会更好一些，如果室外温度30多度，不妨把空调设定到26度，27度。如果室外温度不是那么高，就下调一下设定温度，尽量不要让室内温度和室外温度有太大温差。这样对人还是有好处的。