上班的规律意思是。朝九晚五指早上9点上班，晚上5点下班，工作时间为标准的8小时。朝九晚五式的工作，是很多人追求的有些工厂里面就是上六休一。就是上六天休息一天，公务员的话就是上五天休息两天。像一般的私企单位就是说上六天休一天。如果要是加班的话，有可能还休息不了。