陪练是被动性的，可以是你身边的人，也可以是他人，一般情况下只是陪着你安抚作用，起着慰籍作用。

教练是主动性的，起着指导教说作用，一般是起监督和示范作用，具有强制性。二者主要的区别是陪练说教少，多忍耐，而教练多说教，多指点，多示范。