一杯豆浆最多一把豆，如果想喝味道重点的就多放点，但是也不能太多了，想喝清淡的就半把就可以了。豆浆喝了对人体有很多好处，但是肠胃不好的不建议多喝，因为会胀气，消化不良。不过一天一杯就刚刚好的量。健康还补充蛋白，补充维生素。绝佳选择。