不纠结不拧巴不是同一个意思。纠结的意思是思想上的，大多都是和自己过不去，思想上转不过弯来，有犹豫不定的感觉，不知道如何选择或者决定才会纠结而拧巴则是指跟别人或者自己都过不去，总是跟别人的意思不同反着来，故意而为之的事情。