直说，跟辅导员讲明白就行，辅导员大概率会挽留。你说你下定决心要退学，把原因想清楚，辅导员不会为难的。

然后填写学校规定的退学申请书说明理由并签字，家长签字、班主任或辅导员签字、院系领导签字、其他有关部门签字、学籍管理部门签字、校领导签字，学籍管理部门出具退学通知单，你办理离校手续，档案管理部门将你档案退还原籍（如户口已迁入还需到有关部门办理户口迁移）。