1、 坐在椅子上
·深坐式
最经典、最传统的坐姿是就是深深坐进椅子里，轻轻靠在椅背上，腿部摆放得自然些，并拢、伸直或者跷起来都可以。
·浅坐式
浅坐式和深坐式相反：重心靠前，不要完全坐进椅子身体微转向镜头，配上轻松一些的表情，比如说，微笑
2、 坐在桌子前
·正坐式
坐在桌子前，正面面对镜头，双手交叉放在桌上，重心略靠后或一手虚握拳（或双手抱拳）顶在下巴上，以支撑重心。
·侧坐式
如果身材有点胖，想让自己看起来瘦些，或者觉得正坐式太严肃，可以稍微把它变化一下，微微侧身，用一只手的手肘支撑在桌面上
一个人坐着自拍姿势男
1、帅气插兜
男生拍照，不知道怎么摆姿势的情况下，可以让自己摆拍一个帅气插兜的姿势，眼神看不看镜头都可以，可以自然走抓拍。
2、伸手挡脸
男生拍照，也要懂得制造神秘，偶尔面对镜头放不开的时候，让自己抬起手来，来一个伸手挡脸的姿势，这样在面对镜头的时候更加放得开，拍得也就更加帅，配合眼神酷酷的。
3、不看镜头
男生拍照，同样不要千篇一律地看着镜头拍，偶尔让自己放空一点，眼神不要看镜头，可以低头微笑看着地面，制造羞涩。
