橘子是高热量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡路里热量。虽然好，但还是不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害每日食用过多的橘子，会促发口腔炎、牙周炎等症状肠胃功能欠佳者吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。