如果您想要刷新BIOS，可以进行如下操作：首先下载BIOS，之后双击打开并运行，选择“update”，之后一直点击“next”即可，不需要修改其他的选项，最后点击“restart now”，机器便会自动重启。

机器在重启的过程中会自动更新BIOS程序，您只需耐心等待完成即可，完成后机器会自动启动，即可完成BIOS的更新。整个更新过程在五分钟内即可完成，若更新过程中出现黑屏的情况，是正常现象，您只需耐心等待屏幕即会显示。