1。人端坐，右手以“肘式持竿法”持竿，身体打开，昂首挺胸，目视前方，整个手臂放直，水平举竿，竿尖对直指向钓点。左手捏住铅坠，向外斜下方轻拉钓线把竿稍绷弯。

2。伸直整个手臂发力，向上挥抬钓竿。

3。向上挥抬钓竿到40度左右时，左手原地松开捏住的铅坠，让铅坠朝着瞄准的钓点弹出。

4。当钓组（铅坠+子线）被弹出后，钓竿在上抬至顶端时，轻微牵扯调整钓组落点，然后持稳钓竿匀速放平。

5。匀速放平钓竿

6。钓组入水，将钓竿轻轻置放在竿架上，整个抛饵完成。