个人认为夏天最合适，我2008年开始练跆拳道，练了差不多五年的时间，感觉效果最好的是夏天，或者说只穿道服感觉不到冷的季节都可以，因为衣服穿的少，动作不走形，夏天好处很多，热身快，柔韧容易打开，夏天容易出汗，环境好的地区对身体较好。

春秋冬身体发冷，展不开身体，需要长时间的热身，慢了不行，急了容易抽筋。