好处是：学好跆拳道，不仅可以学到一门技术，还可以在紧急时刻帮助自己，逃离危险，平时也可以做为一门自己的锻炼身体的通道，可以提高自己的身体力量，加强自己的身体素质。

坏处是：学习跆拳道是很累的，平时训练时间较长，且训练难度会大，要是一不小心可能会伤到自己的身体，所以要注意。