狼牙枕好。狼牙枕头的相对较硬，有一定的按摩效果，适合男性，而乳胶颗粒枕适合女士使用，相对柔软，对脸部塑性有一定的效果。

乳胶颗粒枕由橡胶树的汁液做成，颗粒的乳胶枕头在使用的过程中，会疏通血液，促进血液循环，血液的加速循环有利于促进睡眠质量的提高，促进好眠。