当我们进入高原地区以后，由于高原地区的气压比平原地区的低，所以当我们自身的咽鼓管不能够及时的调节，使中耳腔与外界的气压平衡时，我们会出现耳闷感，当出现这种情况时，我们首先要做的就是及时通畅我们的咽鼓管，使其达到平衡气压的目的，一般我们常用的食用的小窍门，比如说大口吞咽或者是大口的咬苹果这些水果类东西，或者是用力的咀嚼，比如嚼口香糖，当然也可以通过捏鼻鼓气锻炼及捏住鼻子用力鼓气，使我们的气体进入中耳腔而达到平衡内外气压的目的。