这个梗得分两层讲:

1，所谓的上坡要努力，指的是——人在上升过程中，一定要学会不断的去提升自己，只有通过努力，才能够顺利达到人生的顶峰。

2，而下坡要开心，指的是——在达到人生的最高点后，会慢慢开始坠落，在下坠的过程中，自己也需要保持良好的心态，开开心心，坦然面对下坡路上的种种挫折。