一只螃蟹100克一只虾重80克。螃蟹和虾是我们比较常吃的海鲜类产品，其味道十分的鲜美，是比较好吃的食物。一般清蒸的烹饪方式是最能够保持海鲜的鲜美的方式，也是热量最少的烹饪方式，若是将其虾用红烧或者香辣爆炒的方式来烹饪的话，其热量会要比螃蟹高出许多。