肉眼是没有办法区分的，如果你的光度左右不一致，可以摘戴的时候注意下，右眼放在R（right）字的盒内，左眼放另外一边。

如果不小心搞错了，那就做个小实验，先随机两片都分别带上，看远处物体，如果左右视力一样清楚就说明配戴正确，如果一边清楚一边模糊，或两边都模糊，那就说明左右眼戴反了，换边重新配戴即可。