太极拳。太极拳有八法：柔、缓、直、钻、裹、崩、翻、化。太极拳的手法技巧具有柔中寓刚的特点，即以柔克刚，使其内在的刚中生出柔的力量。

其具体的实用意义，做到让对方感觉被施加的力量非常容易，从而很快的消耗掉对方的力量，从而达到“外柔内刚”的结果。