1、用适合自己发质的洗发水清洁头发，洗净后擦干水份

2、将发膜挤出适量，倒在掌心上

3、用手将发膜涂在头发上，从发根处往发梢处涂抹，发梢处可以多涂一些，尽量不要粘染到头皮

4、将头发从上往下慢慢地揉搓按摩，也可以用梳子梳理，保证发丝可以吸收到发膜的滋养

5、用热毛巾包裹头发进行热蒸，有专业的加热帽也可以使用，这样可以让发膜的营养更易于被发丝吸收

6、10-20分钟后，将热毛巾取下，用清水彻底清洁头发