截止2021年，张天爱31岁，原名张娇，1990年10月28日出生于黑龙江省绥化市。

张天爱在高中时期前往日本留学，学习服装设计，之后在北京电影学院进修。2009年，受好友导演韩承桓的邀请，赴韩国拍摄微电影作品《落樱》，首次触电的她在片中与还是练习生的金秀贤合作，当时的她还没想过做演员。回国之后来到北京，以广告演员身份入行，得到了一些角色，开始进入演艺圈。