踢毽子和快走。都是不错的体育锻炼项目。他俩哪个好哪个不好

不能绝对的去区分。他俩只是运动方式有所不同。一般来讲快走属于有氧运动。踢毽子踢急了就属于无氧运动快走！能锻炼人的柔韧性。和协调性。踢毽子可以锻炼。爆发力和肌肉的增长。总体来说，这两项运动要根据不同的人和不同的需求来选择。