如果在锻炼的时候运用哑铃的重量已经达到了10公斤的话，这是相当专业的一个水平。

因为通常情况下，我们在健身时候所用哑铃的重量一般为一公斤到两公斤，有一定水平的运动员或者锻炼爱好者挥发，压力的重量提升到5公斤，但是如果达到10公斤的话，确实是一个非常高的水平

10公斤哑铃什么水平

一对的分量，一个40KG没有多少人能用，不要迷信运动负荷大对身体有帮助，哑铃过重不但不能锻炼身体，反而会拉伤肌肉。