25斤的哑铃普通级别！作为普通健身爱好者用25斤的哑铃可以作为胸推，肩上推，附身划船，哑铃蹲起都是比较合适的！以上几项基本都是可以练习到全身几个主要部位，加上用轻一点的哑铃就可以在家作为全身肌肉训练绰绰有余，收到很好的健身效果！
25斤哑铃什么级别
25斤哑铃12.5公斤级
哑铃，英文名dumbbell，是举重和健身练习的一种辅助器材。
比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅（1磅=0.4536千克）等。
重哑铃的重量有10、15、30千克等。因练习时无声响，取名哑铃。
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。
