花样游泳运动员练习水下倒立闭气，需要循序渐进，比如先憋个半分钟什么的，然后再加时间，说白了就是练出来的，比如你一直别半分钟，那你身体就能习惯你半分钟内不呼吸，然后你再加时间。当然这是有极限的，当身体器官超过6分钟没有新鲜氧气供应就会坏死，身体机能就会下降，严重的就会导致生命危险。