二十四式太极拳只要修练方法正确一样能练出功力。首先在熟悉二十四式太极拳套路的基础上，单式拆解单练，整体练习要静下心来，由快到慢，越练越慢，体会身体内松沉的感觉，同时动则分阴阳，静则无极状态。也可以挑几个单式站桩。体会身体整体放松的感觉。如此坚持锻炼，一定会出功夫。