1989年生到2022年己经是32岁了，陈小纭10岁时只身来到北京，进入北京舞蹈学院附中学习芭蕾舞，专业训练7年。

16岁时，凭借自身扎实的芭蕾基础考入中央芭蕾舞团，北京舞蹈学院芭蕾舞系本科，因跳芭蕾时太过劳累，哮喘病发，最终放弃了芭蕾舞演员梦。