体育康养项目有很多项目。适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如健身跑、骑自行车，游泳、划船、登山等。适用于放栋精神和躯体，以消除疲劳和防治多种心疾病。可以选用散步、太极拳、放松操、保健操等。

体育对康养有着不可替代的重要意义。