可以选择更换床垫，有的人使用特别硬的床垫导致睡眠不好，可以选择换一款乳胶床垫，因为乳胶床垫能够更加符合人体的结构，让人的睡眠质量大大改善。

2、或者可以在床上面铺厚一点的褥子，褥子厚了也可以让床变得更宣，睡觉的时候也能够更舒服。