1、汗蒸有利于减肥。它可以使体温升高，加速身体的新陈代谢，可以燃烧脂肪，有助于减肥。

2、汗蒸有利于美容。汗蒸时身体毛孔全部张开，细胞代谢活跃，加速体内毒素的排泄。汗蒸房内水分充足，可以使皮肤喝饱水，更加有弹性。汗蒸有发汗散寒的功能，可以治疗感冒。