自信
自信在心理学上可以理解成自我效能感,指的人们对自己有能力做成某事的判断。比如相信自己能解决生活中的挑战,这就是一种积极的情绪。
幽默
幽默可以看作是一种积极的心理防御机制,当我们遇到挫折的时候,幽默感能帮助我们改变心态,调节认知。比如今天上班迟到了被扣钱,可以安慰自己说:“是我的床舍不得我。”
鼓励
无论是自己对自己的鼓励,还是来自他人的鼓励,都能让我们收获力量,振作精神。比如在参加跑步比赛,听到喜欢的人在喊“加油”,就会充满动力,连续超越对手。
原创 | 2022-11-15 12:18:53 |浏览:1.6万
自信
自信在心理学上可以理解成自我效能感,指的人们对自己有能力做成某事的判断。比如相信自己能解决生活中的挑战,这就是一种积极的情绪。
幽默
幽默可以看作是一种积极的心理防御机制,当我们遇到挫折的时候,幽默感能帮助我们改变心态,调节认知。比如今天上班迟到了被扣钱,可以安慰自己说:“是我的床舍不得我。”
鼓励
无论是自己对自己的鼓励,还是来自他人的鼓励,都能让我们收获力量,振作精神。比如在参加跑步比赛,听到喜欢的人在喊“加油”,就会充满动力,连续超越对手。
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