食材：新小麦粒100克、山药100克，五花肉末50克，八带粒100克，枸杞50克，香葱末50克
调味料：海天黄豆酱20克，耗油10克，安达瑞斯橄榄油适量
作法：
1、准备好所有食材，首先将新小麦清洗干净，像蒸米饭一样将麦粒蒸熟
2、枸杞提前浸泡好，五花肉末提前煸炒至干香，八带提前煮熟切粒
3、铁棍山药去皮洗净切成小粒，入开水锅中煮至断生，加入枸杞和小麦粒烫一下捞出控水
4、炒锅烧热，放入橄榄油加入肉末和香葱末煸炒出香味
5、再将黄豆酱加入其中煸炒出香味
6、最后放入山药粒、小麦粒、八带粒和枸杞一并放入锅中，加入蚝油炒拌均匀即可出锅装盘，开始享用。
