可以选择紧跟时代变更，紧跟时代变化，紧跟时代发展，紧跟时代方向等等。

一般来说，在人们日常生活当中，每一个人都在跟着时代的进步而改变自己的生活方式和工作方式，这也是一个不停变化的世界，带给我们必然要适应的节奏和外部环境。