身高1.1米跳绳需要大概一米四左右。跳绳长度与身高比例的要求需要分情况。如果是短时间跳绳的人， 对跳绳长度要求不高。如果是长时间跳绳，至少应该做到：“双脚踩在跳绳中间的时候，两个把手能碰到肩膀”，这样方便减少摇臂，多用手腕。跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。