通常汗腺分布多的地方也就是容易出汗的地方。一般人的汗腺分布都集中在上半身，而下半身的汗腺则分布在阴部及足底，所以感觉上身出汗比较厉害一些。

跑步的时候，腿部来回摆动本身也在加快了空中散热。任何人出汗都是上身、头部出汗最多，四肢出汗少。而且经常跑步的人，整个身体循环会越来越好，散热也会越来越均匀。