手忙脚乱、七扭八歪、拙手笨脚可形容舞跳的不熟练。

解释：

1、手忙脚乱：形容做事慌张没有条理。

2、七扭八歪：形容不端正。

3、拙手笨脚：形容手脚笨拙，办事不灵巧。

舞跳的不熟练怎么形容

1、笨手笨脚

释义：动作不灵敏。

出处：老舍 《龙须沟》第一幕：“疯子笨手笨脚的，再滑到臭沟里去！”

用法：作谓语、定语、状语指不灵活。

示例：他跳舞时笨手笨脚，协调性差。

2、手舞足蹈

拼音:shǒu wǔ zú dǎo

解释:蹈：跳动。两手舞动两只脚也跳起来。形容高兴到了极点。