与耳朵齐平的头枕高度合适才能更好起到保护效果，否则可能会适得其反增加伤害性

过低的头枕垫在颈后，在遇到追尾事故时，巨大的冲击力会通过头枕直接传递给颈部，而头部则因为惯性向后翻转，颈部会遭受非常严重的伤害，甚至可能出现折断颈椎这样的致命伤如果头枕高于头部很多，在受到撞击时，头部很可能会被向下挤压，头部被压低，造成颈部严重伤害。另外，头部被下压时有可能还会撞到头枕的金属杆，造成更严重的伤害。