一个星期食用两次不算频繁，而且长期食用金枪鱼罐头也没有太大坏处，只是由于其制作、包装、运输等原因，营养成分（如矿物质，亚油酸）会照成不同程度的流失，所以建议食用金枪鱼罐头的同时，也要经常食用新鲜鱼肉，特别是深海鱼类。