描述自己困在一个地方，有很多的描述可以用一些成语，如画地为牢、裹足不前、作茧自缚也可以用一些俗语：大门不出，二门不迈也有一些短语可以描述：原地踏步、止步不前、自我封闭、闭门谢客另外，井底之蛙、坐井观天、瓮中之鳖，也有表达“限制、局限”的意思。看要怎么灵活运用了。