溺水安全，即防患于未然，天热，不会游泳尽可能不要去水边玩水，如果碰到溺水情况，尽可能保持仰位并使头部后仰，待口鼻露出水面，便可呼吸和呼救如果被水草缠住，不要拼命挣扎注意抓住水中漂浮物或者木板等如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即呼救。伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。