跳高的最佳身高为男子在一米九左右，女子在一米八左右，身材要那种瘦长型的，最好上身和腿能成黄金比例。先天的爆发力要足，助跑摸高能够达到优秀。腰腹力量要比较好，柔韧度也要佳，四肢协调性要好，全身应该没有不必要的赘肉，最好是排骨肌肉型的。